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Ensalada de espinaca con pollo y aguacate

Ensalada de espinaca con pollo y aguacate

Categories: Recetas de cocina saludables

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Ensalada de espinaca con pollo y aguacate

Porciones: Para 4 personas. Tamaño de porción: 2 tazas

Ingredientes
12 onzas (340 gramos) de espinaca tierna
1 pequeño aguacate, pelado y cortado en pequeños pedazos
2 tomates roma, picado
1 taza de pechugas de pollo cocido
4 cucharas de semillitas de girasol
6 cucharas de aderezo ligero Ranch

Instrucciones
1. En un recipiente grande, combine todos los ingredientes de la ensalada.
2. Agregue el aderezo de ensalada y mezcle para que cubra todo bien.

Información Nutricional
Calorías: 230
Carbohidratos: 11 g
Proteína: 16 g
Grasa: 15.0 g
Grasa Saturada: 2.1 g
Azúcar: 3 g
Fibra dietética: 5 g
Colesterol: 35 mg
Sodio: 310 mg
Potasio: 860 mg

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